宝宝缺少微量元素怎么办?宝妈们快点学起来!

2021-11-25 12:01:04 浏览
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蛋白质、脂肪、碳水、矿物质都是人体中必不可少的微量元素。对人体发挥着至关重要的作用,对于宝宝来说这些微量元素更加的重要。像我家宝宝之前就是缺少微量元素,真的是让我们十分的苦恼? 经过一段时间的不断学习,终于知道了如何给宝宝补充微量元素,宝妈们快点学起来吧。


什么叫做微量元素

生物体正常生理活动所必需但需求量很少的元素,需要量每天1~100mg。

目前 有13种微量元素被充分证实对人类等高等生物有重要的营养作用,并且易为人体吸收,对儿童的生长十分的重要,铁、锌、铜、氟、碘、硒、镁、铬、钴、钼、镍、硅、矾,其中大家比较熟悉的是铁、锌等元素。

宝宝缺少微量元素怎么办

一、缺锌:厌食,生长发育缓慢

宝宝缺锌的表现为厌食、食欲减退。长期厌食会导致微量元素和其它营养素摄入不足,因为缺锌会引起宝宝味觉减退,分不清酸甜苦辣;还会影响宝宝的健康成长,生长发育缓慢,身材矮小;还会容易体弱多病,动不动就感冒发烧或者腹泻;易患口腔溃疡,损坏了宝宝的味蕾功能。这时候可以多给宝宝吃香菇、羊肉等锌微量元素比较多的食物。

二、缺铁:贫血

宝宝缺铁最常见的表现就是贫血。缺铁会损害儿童智力发育,使得儿童对周围的事物不感兴趣,同时还造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力下降等表现,还会引起铅中毒的危险,所以宝妈发现孩子缺铁就要及时补充。这时候要注意多吃动物肝脏、瘦肉、豆类、菠菜、禽蛋等食物。

三、缺钙:发育不良

缺钙主要表现在偏食儿童身上,钙同时也是膳食营养中比较容易缺乏的一种元素。 全面补充维生素以及矿物质,才能帮助宝宝骨骼发育和牙齿发育。 这个时候要多吃富含钙质的食物:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,同时在给宝宝选择配方奶的时候要选择钙铁锌含量丰富的奶粉,身边的宝妈都说优博盖诺安就挺不错不错,强化了钙铁锌的含量,能满足宝宝成长所需的营养,我家宝宝也在喝。


四、缺碘:智力低下

缺碘可导致甲状腺激素分泌减少,儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。这时候要多给宝宝吃一些富含碘元素的食物:干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品等。

以上就是宝宝缺少微量元素的表现和解决方案,宝妈们学会了吗?


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